PRIVAT- OG GRUPPEUNDERVISNING

 

Med mere end 25 års erfaring som underviser i moderne dans, pilates og styrketræning. Samt uddannet moderne danser og certificeret pilatesinstruktør i både Danmark og New York. Tilbydes både privat- og gruppe træning.

​

En time trænings er et helhedsorienteret træningsflow, hvor hele kroppen styrkes ved hjælp af kroppens egen vægt. Inspiration fra Martha Graham med bevægelse, koordination og inspiration fra moderne dans, pilates og her skabes en træning, der både udfordrer og balancerer krop og sind. Jeg tilbyder skræddersyede træningsprogrammer tilpasset individuelle behov: Genopbygning efter skade, styrkelse af kroppen og øget kropsbevisthed, træning tilpasset sygdomme eller udfordringer samt fokus på vægttab.